Aktuelles !

In der Corona Zeit sind freie Plätze rar, da nur 4 Personen pro Yogastunde teilnehmen dürfen. Daher bitte ich bei Interesse an einer Schnupperstunde mit mir Kontakt aufzunehmen

Herzlich Willkommen im Yoga + Shiatsu Studio Samadhi in Goslar

VINI YOGA im Gruppenunterricht

Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya.

• Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
• Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert

Öffnet man sich diesen natürlichen und bewussten Bewegungen in der Asanapraxis kann Raum entstehen auf geistiger, körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene. Im dynamischen Üben wird eine besondere Verbindung zwischen Atem und Körper ermöglicht.

• Vini-Yoga orientiert sich an den Einschränkungen und Möglichkeiten des übenden Menschen
• Die Übungsabläufe werden an den teilnehmenden Personen angepasst und schrittweise aufgebaut
• Es geht nicht um die äußere Form, sondern um das persönliche Empfinden

Innerhalb der Übungen können Ausweichbewegungen oder Hilfsmittel eingesetzt werden und somit der Verfassung des Übenden angepasst werden

• Somit ist diese Yogapraxis auch für weniger bewegliche Menschen geeignet

Diese Form der dynamischen Yogapraxis kann einen Ausgleich bieten zum Alltag.

• Regelmäßiges Üben kann einen positiven Einfluß auf unseren Herzrhythmus, Blutdruck und Stressreaktionen ausüben
• Das Nervensystem kann beruhigt werden und so auch chronischen Kopfschmerzen als auch Schlafstörungen entgegen gewirkt werden
• Die Arbeit mit den Asanas kann Deine Bewegungsmuster verändern
• Körperhaltung und Beweglichkeit und muskuläre Leistungsfähigkeit können verbessert werden
• Die leichten Dehnübungen können übermäßige Spannungen lösen

So wie jeder Mensch individuell ist, kann Yoga Sie auf allen Ebenen Ihres Seins erreichen und im steten achtsamen Üben positive Veränderungen bewirken

Benutze den Geist nicht um die Form zu erreichen - Lasse Dich darauf ein, Dich vom Atem führen zu lassen!

Mit Handy oder Tablet kann es sein, dass Sie die Kurskarten nicht sehen, gehen Sie dann bitte mit dem Link auf meinen Webshop https://samadhi.virtuagym.com/webshop