Diese Stunde ist eine Einladung, die wunderbaren Wirkungen des Yoga am eigenen Leib und ganz persönlich zu erfahren

• Yoga kann Dir helfen, mit einfachen Übungen Ruhe zu finden
• Durch meine Anleitung kannst Du Dich ganz auf das Üben einlassen

• Die Auswahl der Übungen richten Sie nach Deinen Möglichkeiten und Bedürfnissen

• Zum Beispiel folgende Themen:

  • Verspannte Schultern
  • Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Beweglichkeit der Hüften und Knie
  • Die heilsame Wirkung der Atmung

Oder zum Beispiel - Das Erlernen des Sonnengruß

• Ziel ist es

  • Eine wohltuende Stunde zu erleben
  • Sich in Körper und Geist einfach gut zu fühlen

• Eine Entspannung oder Meditation kann diese Stunde abrunden

  • Um die gesamte Muskulatur und alle Gelenke zu entspannen
  • Den Geist zu beruhigen

• Dauer: 60 Minuten, inkl. Einstimmung und Nachspüren

• Beitrag: 30,00 €

  • Für Mitglieder: 25,00 €

• Rufe mich gerne an, um einen Termin zu vereinbaren oder sende mir eine Email unter "Anfrage"