im Vini Yoga + Shiatsu Studio Samadhi

• Vom Alltag abschalten - das Leben neu spüren

Der Übungsweg des Yoga wendet sich an den Menschen in seiner ganzen Vielfalt

Mit Yoga kannst Du beginnen, wesentliche Aspekte Deines Lebens mitzugestalten und Deinen Lebensweg bewusster und achtsamer gehen

• Das setzt jedoch voraus regelmäßig Yoga zu üben
  • mindestens 1x in der Woche am Gruppenunterricht teilzunehmen

Mein Yogastil richtet sich nach der Tradition von T. Krishnamacharya

• Es bezeichnet nicht den Yogastil sondern auf welche Art und Weise der Unterricht gestaltet wird
  • Die Asanas - Vinyasas (Körperhaltungen und Bewegungen) werden in fließenden Abläufen praktiziert
  • Asanas verbessern auf effektive Weise Kraft, Beweglichkeit, innere Stabilität und Balance

Im dynamischen Üben wird eine besondere Verbindung zwischen Atem und Körper ermöglicht

• Die Arbeit mit dem Atem schult einen gesunden, vollständigen Atem und kann zu mehr Lebendigkeit und Selbstentfaltung beitragen
• Bei wiederholender Praxis kannst Du immer besser mit dem Atem umgehen
  • Der Focus auf die Atmung bewirkt ein zu Ruhe kommen des Geistes

Die Übungsabläufe werden an den teilnehmenden Personen angepasst und schrittweise aufgebaut

• Die äußere Form ist nicht wichtig, sondern dass Du Dich in der Haltung wohl fühlst, so dass
  • Leichtigkeit
  • Stabilität und
  • Wachheit Dich durch die Übungen begleiten

Innerhalb der Übungen können Ausweichbewegungen oder Hilfsmittel eingesetzt werden und somit der Verfassung des Übenden angepasst werden

• Somit ist diese Yogapraxis auch für weniger bewegliche Menschen geeignet

  • Ein rücksichtsvoller Umgang mit sich selbst lässt sich von der Yoga-Matte ins Leben übertragen

  • Diese Form der dynamischen Yogapraxis kann einen Ausgleich bieten zum Alltag.

So wie jeder Mensch individuell ist

• kann Yoga Dich auf allen Ebenen Deines Seins erreichen
• und im steten achtsamen Üben positive Veränderungen bewirken

Mein Studio befindet sich im Gebäude Hotel Der Achtermann - Bitte an der Rezeption nach dem Weg fragen

• Bei Interesse an einer Schnupperstunde setze Dich gerne mit mir in Verbindung

Yoga Online

• Monatlich oder Probemonat für 5,00 €, jederzeit kündbar

• Für Mitglieder ist der Zugang kostenlos

• Hast Du Interesse auch zu Hause nach Anleitung Yoga zu üben?

• Es gibt Yogaübungen, die ich Online zu verschiedenen Themen wie z.B. Yoga für Schulter und Nacken vorstelle, oder
• Per Audio angeleitete Yoga, Atem- und Meditationsübungen
• Dauer zwischen 15 und 45 Minuten
• Einen Yoga und Ayurveda Blog mit vielen wertvollen Tipps und Anregungen