• Um Körper und Geist zu entspannen
• Deine innere sowie äußere Haltung zu stärken

• Und mehr Achtsamkeit in Dein Leben zu bringen

• 1 x im Monat jeweils Freitag von 16.30 - 18.00 Uhr

• Beitrag: 20,00 €
• Für alle geeignet, ob Yoga-Neuling oder erfahrene Übende
• Anmeldung bis 3 Tage vor Beginn

Das Thema im Januar:

Stressbewältigung

• Fühlst Du Dich oft gestresst und dadurch auch im Körper verspannt?

Was Dich erwartet:

• Speziell ausgewählte Yogahaltungen - auch für Anfänger geeignet -
  • Zum Lösen von Verspannungen
• Atemtechniken helfen Dir, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden

• Geführte Meditationen und Tiefenentspannung schärfen Dein Bewusstsein für den Moment und fördern mentale Gelassenheit

• Möchtest Du lernen wie Yoga helfen kann, Stress zu reduzieren und mehr Achtsamkeit im Alltag zu erfahren, dann melde Dich bis spätestens 27. Januar an:

Termin:

• Freitag, 30. Januar

Das Thema im Februar:

Gleichgewicht und Balance:

• Gleichgewicht und Balance findet oft auf beiden Ebenen Körper und Geist statt

• Je ruhiger und ausgeglichener du dich fühlst, um so sicherer fühlst du dich auch körperlich

• Wir werden uns auf beiden Ebenen mit dem Thema auseinandersetzen

• Dabei wird sowohl die körperliche Kraft als auch die Konzentration gefördert

Termin:

• Freitag, 13. Februar

Melde Dich jetzt an und schenke Dir selbst diese wertvolle Auszeit für mehr Wohlbefinden, Kraft und innere Balance:

Telefonisch unter:

• 05346-912979 am besten morgens bis 9.30 Uhr oder Mittags zwischen 13.00 und 14.30 Uhr

oder

• Per WhatsApp unter 0170 777 1886

Bringe mit:

• Bequeme Kleidung
• Ein größeres Handtuch oder Tuch für die Yogamatte
• Offenheit und Freude am Entdecken