Yoga hilft:

• Der therapeutische Effekt von Yoga, vor allem auch bei Schmerzen, wurde in den letzten Jahren durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt

  • Gemeinsam erarbeiten wir eine Übungspraxis, die Du selbständig zuhause üben kannst

  • Ganz abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele und besonderen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen

  • Durch das regelmäßige Üben kannst Du Dein Körperbewusstsein schulen und die Eigenwahrnehmung verbessern

• So nimmst Du feiner wahr, wenn Dein körperliches oder seelisches Gleichgewicht verloren geht und kannst rechtzeitig gegensteuern

  • Die tägliche Yogapraxis kann zu einer Kraftquelle werden und Dich unterstützen bei der Bewältigung einer Krankheit oder in einer herausfordernden Lebenssituation

  • Gesundheitsfördernde Wirkungen des Yoga bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Depression u.a.m. sind inzwischen durch Studien belegt.

Was bedeutet die Begleitung im Einzelunterricht?

• Nach der 1. Stunde folgt die 2. Stunde nach 14 - 21 Tagen, um die erarbeitete Übungsfolge zu prüfen

• Wenn das Programm eine solide Basis gefunden hat können Folgestunden in einem Abstand von 12 bis 16 Wochen oder in einem längeren Zeitraum erfolgen

  • Bei jedem Treffen wird die Übungsabfolge reflektiert und die Praxis aufgebaut

  • Deine beim Üben gemachten Erfahrungen fließen in die Weiterentwicklung Deines Programmes ein

• So entsteht eine ganz auf Dich abgestimmte Übungspraxis, die Wirkung zeigt und an der Du Freude hast.

Honorar:

• Kennlernstunde = 55,00 €

  • jede weitere Stunde: 49,00 €

• Für Mitglieder = 45,00 €

  • jede weitere 40,00 €