Yoga & Shiatsu Studio SAMADHI | Vom Alltag abschalten - das Leben neu Spüren

Yoga jetzt ganz bewusst und individuell

Begleitung für das Yoga Üben zuhause

Yoga hilft:

  • Der therapeutische Effekt von Yoga, vor allem auch bei Schmerzen, wurde in den letzten Jahren durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

  • Yoga kann als natürliche Schmerztherapie begleitend eingesetzt werden:

    • Im Einzelunterricht wird für Dich eine Übungspraxis erarbeitet, die Du selbständig zuhause üben kannst
    • Ganz abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele und Deine besonderen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen

    • Im Sinne einer Gesundheitsvorsorge kann eine regelmäßige Yogapraxis einen wertvollen Beitrag leisten

  • Sie schult Dein Körperbewusstsein und verbessert Deine Eigenwahrnehmung
  • So nimmst Du feiner wahr, wenn Dein körperliches oder seelisches Gleichgewicht verloren geht und kannst rechtzeitig gegensteuern

    • Durch das regelmäßige Üben erreichst Du
  • Mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
  • Du profitierst in Form einer verbesserten Körperhaltung und besserer Atmung
  • Du findest leichter Abstand und Ausgleich zu Deinem fordernden Alltag in Beruf oder Familie

Begleitung bei gesundheitlichen Anliegen – Yogatherapie

  • Ein individuell zugeschnittenes Yogaprogramm kann zur Unterstützung von Heilungsprozessen dienen
  • Durch das regelmäßige Üben wird Dein Körper in seiner Fähigkeit zur Selbstheilung gestärkt
  • Die tägliche Yogapraxis kann zu einer Kraftquelle werden und Dich unterstützen bei der Bewältigung einer Krankheit oder in einer herausfordernden Lebenssituation

  • Gesundheitsfördernde Wirkungen des Yoga bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Depression u.a.m. sind inzwischen durch Studien belegt.

Was bedeutet die Begleitung im Einzelunterricht?

  • Eine Begleitung für das Üben zuhause umfasst in der Regel 4 – 5 Termine, die sich über ca. 6 Monate verteilen

    • Nach der 1. Stunde folgt die 2. Stunde nach 10 bis 14 Tagen, um die erarbeitete Übungsfolge zu prüfen
  • Die 3. Stunde kann nach ca. 4 Wochen erfolgen - je nachdem wie das eigene Üben zu Hause funktioniert

    • Wenn das Programm eine solide Basis gefunden hat können Folgestunden in einem Abstand von 12 bis 16 Wochen erfolgen
  • Bei jedem Treffen wird die Übungsabfolge reflektiert und evtl. Änderungen vorgenommen

  • Deine beim Üben gemachten Erfahrungen fließen in die Weiterentwicklung Deines Programmes ein
    • So entsteht eine ganz auf Dich abgestimmte Übungspraxis, die Wirkung zeigt und an der Du Freude hast.

Was kostet der Einzelunterricht?

1. Stunde = 55,00 €

  • jede weitere Stunde: 49,00 €

(Mitglieder erhalten 10% Rabatt)

Regelmäßiger Workshop: Yoga Körperhaltung erfahren und verstehen

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Das Üben der Asanas (Körperhaltungen) erfordert viel Aufmerksamkeit.

  • Jedes Asana wirkt auf seine Art in unserem komplexen Körpersystem

  • Aus der Sicht des Yoga bilden alle Systeme eine Einheit

    • Um die ganzheitliche Wirksamkeit zu erfahren ist eine gute Ausrichtung, die sowohl Stabilität als auch Leichtigkeit hat, für jede Haltung wichtig
  • Oft müssen Körper und Geist erstmal spüren und verstehen, denn unser Körper und Geist ist oft gefangen in seinen Alltagsstrukturen. Dabei steht jedoch immer der Mensch mit seinen individuellen Voraussetzungen im Mittelpunkt

  • Im Gruppenunterricht ist es oft - auch zeitlich - nicht möglich auf die verschiedenen Voraussetzungen eingehen zu können

Termine: 1 x im Monat immer Freitag von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr

  • Anzahl der Teilnehmenden: 4 Personen - auch bei 1 Person findet diese Yogastunde statt
  • Beitrag: 20,00 €

    • Kann in Bar gezahlt werden oder am Ende mit Deinen monatlichen Kursbuchungen

    • In jeder Stunde befassen wir uns mit einer speziellen Körperhaltung

    • Du erfährst was genau hinter dieser Haltung an Wirksamkeit steht und woraus es ankommt, um die Qualität und Essenz dieser Yogahaltung besser zu verstehen.
    • Gemeinsam schauen wir uns an, wie die Haltung an Deine Möglichkeiten angepasst werden kann.
  • Mit diesem Wissen kannst Du im Gruppenunterricht noch bewusster üben und Dein Körper, Deine Atmung und Dein Geist können davon profitieren.

  • Hast Du Interesse dann schicke mir unter "Anmelden" Deine Anfrage zu diesem Angebot.

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Viola Bellon
Yoga & Shiatsu Studio
SAMADHI
Telefon: 05346/912979
E-Mail: yoga-goslar@mail.de
internet: www.yoga-goslar.de
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(im Hotel der Achtermann)
38640 Goslar
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