Begleitung für das Yoga Üben zuhause

Yoga hilft:

• Der therapeutische Effekt von Yoga, vor allem auch bei Schmerzen, wurde in den letzten Jahren durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.

• Yoga kann als natürliche Schmerztherapie begleitend eingesetzt werden:

  • Im Einzelunterricht wird für Dich eine Übungspraxis erarbeitet, die Du selbständig zuhause üben kannst

  • Ganz abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele und Deine besonderen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen

  • Im Sinne einer Gesundheitsvorsorge kann eine regelmäßige Yogapraxis einen wertvollen Beitrag leisten

• Sie schult Dein Körperbewusstsein und verbessert Deine Eigenwahrnehmung
• So nimmst Du feiner wahr, wenn Dein körperliches oder seelisches Gleichgewicht verloren geht und kannst rechtzeitig gegensteuern

Durch das regelmäßige Üben erreichst Du

• Mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
• Du profitierst in Form einer verbesserten Körperhaltung und besserer Atmung
• Du findest leichter Abstand und Ausgleich zu Deinem fordernden Alltag in Beruf oder Familie

Begleitung bei gesundheitlichen Anliegen – Yogatherapie

• Ein individuell zugeschnittenes Yogaprogramm kann zur Unterstützung von Heilungsprozessen dienen
• Durch das regelmäßige Üben wird Dein Körper in seiner Fähigkeit zur Selbstheilung gestärkt

• Die tägliche Yogapraxis kann zu einer Kraftquelle werden und Dich unterstützen bei der Bewältigung einer Krankheit oder in einer herausfordernden Lebenssituation

• Gesundheitsfördernde Wirkungen des Yoga bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Depression u.a.m. sind inzwischen durch Studien belegt.

Was bedeutet die Begleitung im Einzelunterricht?

• Eine Begleitung für das Üben zuhause umfasst in der Regel 4 – 5 Termine, die sich über ca. 6 Monate verteilen

  • Nach der 1. Stunde folgt die 2. Stunde nach 10 bis 14 Tagen, um die erarbeitete Übungsfolge zu prüfen

• Die 3. Stunde kann nach ca. 4 Wochen erfolgen - je nachdem wie das eigene Üben zu Hause funktioniert

  • Wenn das Programm eine solide Basis gefunden hat können Folgestunden in einem Abstand von 12 bis 16 Wochen erfolgen

• Bei jedem Treffen wird die Übungsabfolge reflektiert und evtl. Änderungen vorgenommen

• Deine beim Üben gemachten Erfahrungen fließen in die Weiterentwicklung Deines Programmes ein
  • So entsteht eine ganz auf Dich abgestimmte Übungspraxis, die Wirkung zeigt und an der Du Freude hast.

Was kostet der Einzelunterricht?

1. Stunde = 55,00 €

• jede weitere Stunde: 49,00 €

(Mitglieder erhalten 10% Rabatt)