Begleitung für das Yoga Üben zuhause
Yoga hilft:
Der therapeutische Effekt von Yoga, vor allem auch bei Schmerzen, wurde in den letzten Jahren durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt.
Yoga kann als natürliche Schmerztherapie begleitend eingesetzt werden:
- Im Einzelunterricht wird für Dich eine Übungspraxis erarbeitet, die Du selbständig zuhause üben kannst
Ganz abgestimmt auf Deine persönlichen Ziele und Deine besonderen Möglichkeiten oder auch Einschränkungen
Im Sinne einer Gesundheitsvorsorge kann eine regelmäßige Yogapraxis einen wertvollen Beitrag leisten
- Sie schult Dein Körperbewusstsein und verbessert Deine Eigenwahrnehmung
- So nimmst Du feiner wahr, wenn Dein körperliches oder seelisches Gleichgewicht verloren geht und kannst rechtzeitig gegensteuern
Durch das regelmäßige Üben erreichst Du
- Mehr Beweglichkeit, Kraft und Vitalität
- Du profitierst in Form einer verbesserten Körperhaltung und besserer Atmung
- Du findest leichter Abstand und Ausgleich zu Deinem fordernden Alltag in Beruf oder Familie
Begleitung bei gesundheitlichen Anliegen – Yogatherapie
- Ein individuell zugeschnittenes Yogaprogramm kann zur Unterstützung von Heilungsprozessen dienen
- Durch das regelmäßige Üben wird Dein Körper in seiner Fähigkeit zur Selbstheilung gestärkt
Die tägliche Yogapraxis kann zu einer Kraftquelle werden und Dich unterstützen bei der Bewältigung einer Krankheit oder in einer herausfordernden Lebenssituation
Gesundheitsfördernde Wirkungen des Yoga bei Bluthochdruck, Rückenschmerzen, Depression u.a.m. sind inzwischen durch Studien belegt.
Was bedeutet die Begleitung im Einzelunterricht?
Eine Begleitung für das Üben zuhause umfasst in der Regel 4 – 5 Termine, die sich über ca. 6 Monate verteilen
- Nach der 1. Stunde folgt die 2. Stunde nach 10 bis 14 Tagen, um die erarbeitete Übungsfolge zu prüfen
Die 3. Stunde kann nach ca. 4 Wochen erfolgen - je nachdem wie das eigene Üben zu Hause funktioniert
- Wenn das Programm eine solide Basis gefunden hat können Folgestunden in einem Abstand von 12 bis 16 Wochen erfolgen
Bei jedem Treffen wird die Übungsabfolge reflektiert und evtl. Änderungen vorgenommen
- Deine beim Üben gemachten Erfahrungen fließen in die Weiterentwicklung Deines Programmes ein
- So entsteht eine ganz auf Dich abgestimmte Übungspraxis, die Wirkung zeigt und an der Du Freude hast.
Was kostet der Einzelunterricht?
1. Stunde = 55,00 €
- jede weitere Stunde: 49,00 €
(Mitglieder erhalten 10% Rabatt)